As vitaminas são compostos orgânicos essenciais para o funcionamento adequado do organismo. Elas não são produzidas pelo corpo humano e, portanto, devem ser obtidas através da alimentação.
As vitaminas desempenham diversas funções no organismo, incluindo:
- Regulação do metabolismo;
- Formação de tecidos e órgãos;
- Resistência a infecções;
- Produção de energia;
- Proteção contra danos celulares.
As vitaminas podem ser classificadas em dois grupos principais:
As vitaminas podem ser encontradas em diversos alimentos, incluindo:
A carência de vitaminas pode levar a diversos problemas de saúde, como anemia, deficiências de crescimento e desenvolvimento, problemas de visão e doenças cardiovasculares. O excesso de vitaminas também pode ser prejudicial, podendo causar sintomas como náuseas, vômitos, diarreia e alterações no sistema nervoso.
As vitaminas são nutrientes essenciais para a saúde e bem-estar. Uma alimentação equilibrada e saudável é fundamental para garantir o consumo adequado de vitaminas.
WebAs vitaminas são substâncias utilizadas em pequenas doses pelo metabolismo celular. Quase sempre atuam como coenzimas de importantes sistemas enzimáticos do nosso. WebAs vitaminas também são agrupadas pela maneira que podem se encontrar solúveis: hidrossolúveis (se dissolvem em água), ou lipossolúveis (se dissolvem no meio lipídico).. WebAs vitaminas são substâncias orgânicas que não são produzidas pelo organismo e que são fundamentais para saúde, porque fortalecem o sistema imunológico, mantém a saúde do.
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Vitaminas: tipos, importância, tabela e classificação
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